Journal / Diario Personal

El mejor hábito para tu salud mental

Con este diario personal vas a poder:

✓ Rastrear tu estado de ánimo diario y mensualmente

✓ Reflexionar sobre tu día con preguntas predefinidas que podes editar como vos quieras

✓ Navegar por tu diario fácilmente usando bases de datos con diferentes vistas

✓ Llevar un conteo de tu energia diaría, al igual que un ranking de tus dias y meses

✓ Tutorial para usar todo el diario y consejos extrá

¿Por qué recomiendo tanto tener un diario personal?

Un diario es un lugar seguro y privado para reflexionar sobre nuestras experiencias, emociones y pensamientos. Esta práctica nos ayuda a entendernos mejor a nosotros mismos, a identificar patrones en nuestro comportamiento y a gestionar de manera efectiva el estrés y la ansiedad. Además, mantener un diario nos permite documentar nuestro crecimiento personal, establecer metas claras y mejorar nuestra creatividad y claridad mental.

Este diario es para vos si...

• Hay días que te sentís mal y no sabes el porqué, este diario te va a ayudar a ver de manera clara que es lo que te pasa
• Tenés problemas que no te dejan dormir y no paras de pensar, este diario te permite plasmar esos problemas y encontrarles una solución
• Querés llevar una base de datos de tu crecimiento personal, este diario te va a permitir anotar tus días y situaciones importantes
• Te gustaría ser más feliz, con este diario vas a poder anotar cosas en la que estás agradecido y esto va a hacer que disfrutes más las simples cosas de la vida